2013年12月17日

寝る前にいいハーブティー

寝る前ってたまにすごいのどが渇く時ありませんか?でも寝る前に水分をとってしまうと翌日顔のむくみがすごい。

寝る前に飲むのにいいものはないかと考えた結果、最近はハーブティーを飲むようにしています。

ノンカフェインだし、寝る前にはもってこいです。
カフェインと不眠との関係にも書いてあったのですが覚醒作用のために朝飲むのはいいんだけど夕方から飲むと眠れなくなることも多々ありますからね。。

ハーブティーにもいろいろな種類があって沈静作用のあるものや、お肌にいいもの自分にあったものを探すのも楽しいですね♪

私はカモミールがお気に入りです。

カモミールには心を落ち着かせる効果があって、良い睡眠がとれるんです。それにホットで飲むので体を温めてくれて、さらに良い睡眠に効果的です。
少々クセがあるので飲みにくいと感じる方にははちみつを少しいれるのがおススメです!
ラベル:ハーブティー
posted by みゆ5odv at 22:37| 日記 | 更新情報をチェックする

2013年12月16日

保湿クリームをヌリヌリしてます

冬になると気になるのがお肌の乾燥ですよね。みなさんは保湿ってどうされていますか?
私はこないだネットのランキングとかを見て購入した保湿クリームを使用していますよ^^

清潔な状態に肌を保つことができて初めて私達のお肌に保湿クリームなどの有効成分も浸透しやすくなるといえるでしょう。

乾燥でカサカサになったり洗顔後に肌がつっぱったりしてしまうような商品は私はあまり好きではありません。

人間の肌は乾燥すると硬くなってゴワゴワしてくるからです。
洗顔の際には、ぬるめの湯を使い肌をこすらずに優しく顔をマッサージしています。

しっかり洗顔料を手にとって泡を作ってから泡で皮膚を包むように洗顔しましょうね。
そしてその後に保湿クリームをヌリヌリして潤いを閉じ込めてあげましょう!
ラベル:保湿クリーム
posted by みゆ5odv at 01:31| 日記 | 更新情報をチェックする
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